寒さ予防

　　　だんだんと寒くなりました。

　　　首　手首　足首を冷やさないように

　　　首は頚動脈があるため、冷やすと体温が

　　　２度下がったように感じ、肩こりの原因になります。

　　　スカーフやマフラー等で保護しましょう

　　　寝る時も、首元を冷やさないように工夫しましょう。

　　　足首は、レッグウォーマーをすると良いでしょう。

　　　冷やすと腰痛の原因の一つになります。

　　　靴下も足首までの短い物は止めましょう。