深呼吸

　　以外と　深呼吸は難しいです。

　　深呼吸をしてくださいと言いますと　　

　　息を吸ってから　吐く

　　お腹を膨らます　などに

　　深呼吸とは　「字」の　ゴトク

　　大きく息を吐き　それから　吸う事です。

　　また、お腹を膨らませると　腹が出るだけです。

　　まず、ゆっくりと大きく息を吐く事から初めましゅう。