活性酸素

　　　体の中に「活性酸素」が多く成ると　

　　　病気のもとと　云われます

　　　また、健康のために　運動をと云われます

　　　ところが　運動をしている人の方が

　　　活性酸素を多く　溜めるそうです。

　　　＊なぜでしょう？

　　　それは　呼吸の仕方です。

　　　酸欠に成らない様に　吸う事を意識して

　　　吐く事が　おろそがになります。

　　　運動のしすぎと　息を吐く事に　注意して

　　　楽しく　体を　動かしましょう。