何もしていないのに・・・・肩こり

　　患者さんから　よく言われる事で

　　変わった事は　何もしていないのに

　　肩こり　腰痛　節々の違和感が・・・

　　と、言う方が多くなりました。

　　原因は　体の動かしです。

　　大変　便利な社会・生活に成ったため

　　体を動かす領域が小さく　少ないためです。

　　動いている筋肉が　一定に成り

　　その差を　体で感じた結果です。

　　解除法

　　　肩こりの場合は　肩甲骨が動くように

　　　大きく　ゆっくりと片手ずつ　動かしましょう。

　　（注）両方の腕を動かすと　体の一部に痛みを

　　感じたり、ケガの原因になります。

　　注意して動かしてください。